新冠疫情肆虐横行，免疫力强的人真的不容易感染吗？

同样都是感染新冠病毒，为什么有的人什么症状都没有，有的人只是轻微的感冒症状，有的却是重症肺炎、呼吸衰竭、脓毒败血症呢？ 

很多人谈新冠色变的同时，也在疑惑同样都是感染新冠病毒，为什么有的人什么症状都没有，有的人只是轻微的感冒症状，有的却是重症肺炎、呼吸衰竭、脓毒败血症呢？除了与感染病毒的载量、自身基础性疾病等因素有关之外，和身体的免疫力也密不可分，“免疫力”一词也在新闻媒体中广泛传播。

那么，如何理解免疫力？

以一个理想状态为例说明：在一个新型冠状病毒均匀分布的房间里，有20个人进入该房间，他们接触病毒的时间相同。观察发现，10人没有任何症状，10人出现发病症状；进一步地，发病人群中，5人症状轻微，5人症状严重。进入每个个体的病毒数量是相同的，为什么10人不发病而10人却发病，并且发病者中，有些发病轻微，有些却发病严重？

很显然，在上述人群中，没有发病的人比发病的人的免疫力要强，而症状轻微者比症状严重者的免疫力要好。因为体内这种防御、控制病毒入侵的能力就是免疫力。

当下提升我们机体的免疫力，让其为我们的健康筑一座抵御病毒的长城，共同来抵御病毒的侵害才是最靠谱的“保命”措施。

免疫力决定了人身体好不好、容不容易得病、得病后容不容易康复、年纪大了能不能长寿。作为人体自身的防御机制，免疫力也有一个均衡水平，免疫力低了，容易发生感染；但也不能太高，否则会把自身的某些细胞和组织当作外来侵袭的敌人而加以围攻，使自身组织和器官受到伤害。

要判断一个人免疫力的高低，初步判定可以看个人的临床表现。如果一个人比常人更容易感染且容易反复发作，比如容易感冒，那就可以初步判定这个人免疫力比较低；如果经常出现一些过敏反应以及自身免疫疾病，就说明免疫力可能太强。

那么如何准备知晓自身的免疫力强弱呢？在临床上也有具体的指标，比如去正规医院抽血，做一个评估来进一步检查，看看白细胞数以及淋巴细胞总数是否正常，还可以做一些跟免疫力相关的排查。通过专家对自身免疫力的解读，及时正确的了解自己的健康状况，预判疾病风险，提前干预指导保障健康方案。

如何增强机体免疫力？

尽管抗病毒免疫力由上述不同层次所构成，但决定个体免疫力高低归根到底在于细胞。

对于青少年和年轻人来说，他们的肝细胞、骨髓细胞、肺部上皮细胞状态都比较良好，因而免疫力也好。但是伴随年龄增长，机体功能开始退化，肝细胞、骨髓细胞、肺部上皮细胞状态都开始下降，因而抗病毒免疫力也开始下降。因此，老年人特别需要注意提高自身抗病毒的免疫力。

1. 健康、合理饮食是基础

营养是维持人体免疫功能正常和健康的物质基础，多食用香菇、枸杞、灵芝粉、黑木耳等食物，是有助于提高免疫力的，这是因为这些食物富含植物多糖（香菇多糖、枸杞多糖、灵芝多糖等），能够刺激天然免疫细胞表面的受体分子，使得这些免疫细胞处于一种预刺激状态。

2. 心态平和、充足睡眠、适当运动

尽量调整好心态，劳逸结合，生活规律，减缓压力，保证每日8小时的睡眠，消除疲劳，促进体力的恢复，有效提高抗病能力。加强体育锻炼，尽可能每周150分钟中等强度的体育运动，对获得最佳免疫支持十分必要。

3. 注意足量喝水

水是身体代谢必不可少的物质，滋养身体、排出代谢产物，维持皮肤黏膜的湿润，皮肤粘膜作为人体免疫系统的第一道防线，需要保持其湿润，能有效保护自身免疫力。

顽强战斗的免疫细胞

近日，由哥伦比亚大学的Donna Farber教授和La Jolla免疫研究所的Shane Crotty教授合作领衔，发表在《Science》子刊Science Immunology一篇研究，找到了新冠感染具有长期免疫记忆的直接证据。他们发现，在新冠患者的肺部以及肺周围的淋巴结中不仅存在新型冠状病毒（SARS-CoV-2）特异性记忆T细胞、记忆B细胞，还存在SARS-CoV-2特异性生发中心。

研究者们成功寻获到4名感染新冠后康复的患者（10-74岁）的器官样本。一系列研究后发现，即使感染新冠6个月后，患者的骨髓、脾、肺以及多处淋巴结中依然存在SARS-CoV-2特异性记忆T细胞和记忆B细胞，肺部和肺部相关淋巴系统专门为新冠病毒成立了一个B细胞专案小组，建立起长久免疫记忆，以更及时、高效地对抗再次感染。

而发表在《BJ Haem》杂志上的一篇文章吊足了大家的胃口：一名61岁的英国恶性淋巴瘤男性患者在感染新冠病毒后，神奇的事情发生了——在后续的检查中，患者的全身的肿瘤开始消退！

我们可以看到比较清晰的图片对比，在感染新冠病毒前，影像学资料如下左图所示，图中的黑色区域就是淋巴瘤转移的区域，而在感染新冠病毒之后，男子全身的肿瘤开始消退，这也就是我们说到的神奇的景象：该男子的肿瘤竟然在新冠病毒的作用下消退了。

该案例提醒了我们，人体免疫细胞在抵抗肿瘤以及病毒感染方面有着的巨大潜力。

免疫细胞疗法能够有效增强体内细胞活性，激活和增强机体的免疫能力。推迟甚至阻止一系列退化性疾病或者恶性疾病的连续发作，如心脏、大脑、关节、肝脏、肠胃、子宫、前列腺、卵巢、胰腺等一系列器官的老化和病变，并提高免疫系统，预防老年病的发生。

大量实验和临床研究使人们逐渐认识到：我们苦苦寻觅的免疫力不在别处，而是蕴藏于我们体内！是否健康主要取决于体内的免疫细胞，只要细胞健康、有活力了，机体才能健康并拥有强大的免疫力。适当补充免疫细胞和干细胞，为健康做储备。

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